Boy ve kilonuza göre VKİ değerinizi hesaplayın; zayıf, normal, fazla kilolu ya da obez kategorilerinden hangisine girdiğinizi görün.
VKİ (Vücut Kitle İndeksi), boy-kilo oranına dayalı genel bir tarama ölçütüdür; kas kütlesi yüksek kişilerde (örn. düzenli ağırlık antrenmanı yapanlarda) yanıltıcı olabilir. Kesin bir değerlendirme için vücut yağ oranı ölçümü ve bir uzmana danışmanız önerilir.
Sayı tek başına bir şey ifade etmez — kişiye özel bir antrenman ve beslenme planıyla gerçek değişim başlar. Ücretsiz ön görüşme için bize ulaşın.
Ücretsiz Ön Görüşme →