Boyunuza göre sağlıklı kabul edilen ideal kilo aralığınızı öğrenin. Tek bir sayı değil, gerçekçi bir aralık sunuyoruz.
Bu hesaplama Devine formülüne dayanır ve genel bir referans sunar. Kas kütlesi yüksek, iskelet yapısı geniş ya da spor geçmişi farklı olan kişilerde gerçek sağlıklı kilo bu aralığın dışında olabilir — en doğru değerlendirme vücut kompozisyonu ölçümüyle yapılır.
Bir sayıya ulaşmak değil, o kiloyu sağlıklı ve kalıcı şekilde korumak asıl hedef. Ücretsiz ön görüşme için bize ulaşın.
Ücretsiz Ön Görüşme →